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【子連れでママヨガ】出産前の体重に戻りたい!

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新年度スタートしました♪

 

ヨガレッスンでは、春から新たに目標立てて
グループレッスンと個別レッスン2本立てで行いますアップ
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今の悩みや目標をヒアリングした中で多かったのが、

 

妊娠中に増えた体重が戻らない・・・

 

母乳育児なのに、戻るどころか増えてるやんガーン
子どもが増えるごとに体重も増えるあせる

 

家事育児でバタバタ忙しいわりに動かないよね・・・
家にいると、ついついおやつや食べ物に手がのびちゃうしね。

 

毎日の食生活の見直しも大事ですが、
(母乳育児中ママは赤ちゃんにも影響します)
簡単なヨガやエクササイズでできることがたくさんあります!

 

毎日の生活での姿勢に気を付けるだけでも変わってきます。
(ヨガ教室なので動いてもらいますよ^^)

 

ベル出産前の体に戻って、産前のお気に入りの服を着たい!

ベル夏に向けてシェイプアップしたい

 

自分のなりたい姿を目指して一緒にがんばりましょう♪

 

Category : ヨガ・レッスンレポ

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最新情報をお届けします

ヨガ講師&足育アドバイザー 森本 麗

赤ちゃんと一緒に通えるヨガで、息抜きしませんか?

はじめまして!
頑張るママを癒し元気を届けるヨガ講師の森本麗(もりもとうらら)です。

「Yoga* Linola(ヨガリノラ)」(ハワイ語で lino=輝く・la=太陽)という教室名でヨガをお伝えしています。

育児の疲れ、ため込んでいませんか?
笑顔でお子さんを抱きしめてあげられていますか?

私は産後、疲れが取れない毎日を過ごしていました。
子連れでヨガに通うようになり、自分と向き合う時間を持つことで心がほぐれました。

「体の不調を改善したい」
「キレイなママになりたい」
「穏やかな心で笑顔で子育てしたい」
ヨガを通して、自分の想いに気づくことができました。

妊婦さん、子育て中のママが、
「 母・妻・ひとりの女性として輝いてほしい 」
「 ママは家族の太陽。笑顔の光を家族に照らし続けてほしい 」
という思いをもって、ヨガをお伝えしています。

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