Yoga*Linolaについて

はじめまして!Yoga*Linolaです。

Yoga*Linola(ヨガリノラ)主宰 森本麗です。

軽やかな心と体で毎日を生き生きと過ごしたい
ママと子ども・女性のためのヨガ教室を開催しています。

運動が苦手、体力に自信がない・・・全く問題ありません。
参加者さまは、ヨガ初心者さんや体が硬いと感じている方が9割。
体力に合わせてお伝えするのでご安心ください。

慌ただしい日常のなかで、
ほんの少し自分自身に目を向けてあげる時間を持ってほしい。

呼吸をしながら体を動かし、
体がほぐれたら心も柔らかくなることを体感してください。

呼吸法や気持ちいいほぐし・ヨガポーズは
セルフケアとして実践しましょう。

子育てしやすい心と体作り
子連れでママヨガ(妊婦さま参加OK)

 

・妊娠・出産でゆるんだ体や骨盤を整える
・下腹ぽっこりの引き締め
・抱っこでこり固まった肩・背中・腰の疲れ解消
・産後のダイエット・シェイプアップ
・生き生きと子育てをするための体力づくり

産後ママのお悩みや理想に合わせたヨガレッスンを行っています。

また、歩けるお子さまには、
健やかな足を育てるために<足計測・靴チェック>を毎月行っています(足育参照)。

穏やかな妊婦生活で安産をめざす
マタニティヨガ(子連れヨガと合同開催)


妊娠・出産でゆるんだ体や骨盤を整える・下腹ぽっこりの引き締め・抱っこでこり固まった肩・背中・腰の疲れ解消、シェイプアップ効果のあるヨガを行います。足育では、健やかな足・体の成長のため、お子さまの足計測・靴チェックを毎月行っています(足育参照)。

子どもの元気な足を育む
0歳から始める足育


<足計測・靴チェック>
正しい靴の選び方やサイズの合わせ方、履き方を知っていますか?ヨガ会員様には、無料で足と体のお話と足計測(足長・足囲)、靴チェックを行なっています。
<足育講座>
足に合わない靴やデザイン重視の靴を履き、運動不足による筋力低下から子どもの足トラブルが急増しています。体の土台である足が変形して体に歪みや姿勢への影響が出る前に、足と靴の知識を身につけて子どもの足と体を大切にする足育をはじめましょう!

 

インストラクター

こんにちは!ヨガリノラを主宰している森本麗(もりもとうらら)です。
子どもたちの育児に悩んでいた頃にヨガに出会い、放ったらかしだった自分の心と身体に向きあったことでスッキリして、元気になったのを昨日のように覚えています。
そんな経験から、子育てを頑張るママに「心と身体を整えるヨガで笑顔になってほしい、自分らしさを忘れず輝いてほしい!」という想いで活動しています。
楽しみながら、一緒にリフレッシュしましょう!

出張実績

Yoga*Linolaでは、通常レッスン以外に出張レッスンやグループレッスンを承っています。
子育て支援センター・幼稚園・保育園・小学校PTA・企業・歯科医院・産婦人科・お教室・ママサークル・仲良しママ友グループなど、様々なところへ出張させていただきます。お気軽にお問い合わせください。

■幼稚園でのヨガセミナー

■小学校でのヨガ講座

■企業イベントでの親子ヨガ

■百貨店での足育講座

■ママグループ・ヨガレッスン

■歯科医院主催・親子ヨガと足計測

■子育てサークルでの足育講座(定期開催)

■出張実績
・池田市 子育て支援センターぽんぽこ 様
・池田市 亀之森幼稚園 PTA様
・豊中市立刀根山小学校 PTA様
・千里阪急百貨店様(スクハピ様主催)
・川西阪急百貨店様
・こいし歯科 様
・まる育ソシオ様(グランフロント大阪の子育て支援)
・北摂ママの学び場&サークル スクハピ 様
・豊中市 キラキラママの会 様
・箕面市 Mama Smile様
・神戸市 ポコママサロン様
・川西市 ママフラダンスサークル 様
・宝塚市 ママサークル 様
・堺市 ヨガ教室 美ママヨガ 様
・豊中市 litteleyoga 様

その他、企業様のイベント、個人グループへの出張実績があります。

 

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